На 100 гр получается 75 ккал.
Ингридиенты:
-Кефир нежирный (150.0 грамм)
-Творог нежирный (70.0 грамм)
-Банан, свежий (130.0 грамм)
-Вода, (50.0 грамм)
-Изюм(15.0 грамм)
можно
-Смесь какао, порошок, без сахара, порезанной кураги, ягоды

Все взбить миксером и залить в формочки (можно использовать стаканчики из-под йогурта) и в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки – получится эскимо